肩膀“冻住了”，如何快速“解冻”？

50多岁的小王阿姨，最近突然出现左侧肩膀剧烈疼痛，尤其夜间加重，严重影响睡眠。小王阿姨并感觉左边肩膀就像冻住了，抬也抬不起来，穿衣、梳头等日常动作都变成了一件难事。经医生诊断为：冻结肩（粘连性肩关节囊炎） 

冻结肩就是老百姓常说的肩周炎、五十肩，主要发生于50岁左右的中老年人（女性多发），退变、劳损、受凉等是常见病因，表现为肩周疼痛夜间为甚，且伴上举、后伸等动作明显受限，严重影响生活质量。

梳头：患侧手无法完成梳头发动作，或者出现疼痛。

摸背：患者手不能摸背或伸进臀部的口袋，女性则无法穿解内衣扣子。

对侧肩膀挠痒：患侧手去抓对侧肩膀会出现疼痛。

若您以上三项动作都受限且伴有疼痛，则很大可能就患上了冻结肩了。那么在治疗之前，我们得先了解冻结肩的“规律”。

第1期／疼痛期：症状持续约1-3个月，疼痛逐渐增加。

第2期／冰冻期：症状持续约3-12个月，休息时疼痛减轻，但一活动就疼痛剧烈，且伴有主、被活动范围严重受限。

第3期／解冻期：症状持续约12-18个月，感觉关节的活动范围开始增加，并仅有轻微疼痛。

若采取以上治疗后效果欠佳，则可进一步采取1分钟“快速解冻法”，即麻醉下行手法松解，即刻“解冻”：恢复肩关节正常活动并缓解疼痛。当然还有部分肩痛者可能伴有肩袖损伤、肩峰撞击等，应及时在医师的指导下进一步诊治。

虽然冻结肩是自限性疾病，但解冻周期要1-2年，过程痛苦且漫长，往往伴有后遗症。故一旦得了冻结肩应尽早规范诊治，通过专科医生的帮助，争取尽快“解冻”，提高生活质量。