齐练“八段锦”，传统健身功法进校园

“左掌上托至头上，掌心朝上，同时右臂内旋，掌心朝下……”日前，在北虹高级中学体育馆内，响起了“八段锦”练习口令。当天，来自上海市第四人民医院健康管理中心的医务人员，指导学校师生练习“八段锦”。

北虹高级中学师生齐练“八段锦”

现场，师生们伴随着悠扬的音乐，时而缓缓抬手，时而下腰、左右开弓，享受“八段锦”带来的心灵宁静，一招一式间，展示出了“八段锦”的独特神韵。“我练习‘八段锦’已经有段时间了。”学生小邱告诉记者，这套健身气功对调节身心非常有帮助，“学习累的时候，练一套，全身通畅，而且还能平静我的内心，亲测有效哦！”

据了解，“八段锦”起源于北宋，是一套独立而完整的健身功法，距今已有八百多年的历史。传统医学认为，“八段锦”柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑的功能。

夏青为师生介绍“八段锦”健康功效

“高中生学业任务重，练习‘八段锦’不仅可以消除疲劳、增强免疫力，还有助于舒缓心理压力。”上海市第四人民医院健康管理中心主任夏青介绍，春天活动好处多，此次将“八段锦”带进校园，不仅是想倡导“动则有益、多动更好、适度量力、贵在坚持”的健康运动理念，也是希望让更多人了解传统中医药文化。

除了北虹高级中学，上海市第四人民医院健康管理中心还联合医院康复科、心血管内科医生赴虹口高级中学，为学校师生普及运动保健知识。