适应障碍是指在明显的生活改变或环境变化时所产生的短期、轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等，但并不出现精神病性症状。适应障碍一般在应激事件或生活改变后的1个月内发生，病程一般不超过6个月。随着刺激因素的缓解或消除，或者经过个体的不断调整适应，适应障碍会逐渐好转。“我们常见的生活事件有：离婚、失业、迁居、转学、患重病、经济危机、退休等，发病往往与生活事件的严重程度、个体的心理素质、应对方式、来自家庭和社会的支持等因素有关。”陈伯鑫说。
适应障碍的发病情况和生活事件的严重程度有很明显的关联。一般情况下，应激性事件程度越重，适应起来就会越困难，所带来的一些反应可能就越大。另外，适应障碍与个体的心理素质有关。碰到同样的事情，不同人的心态与反应可能是不一样的。当个体存在某些个性缺陷，如敏感、多疑、胆怯和偏执等，又没有良好的应对方式或心理防御机制、社会支持系统不完善时，很难有良好的对环境变化的适应能力，故在环境变化时较易发生适应障碍。同时，当个体躯体状况不良、虚弱，或有精神疾病遗传史，也较易发生适应障碍。
适应障碍的临床表现形式多种多样，主要有三类：第一类是情感障碍，如焦虑、抑郁、害怕和紧张等。第二类是适应不良的行为障碍，如破坏公物，不讲究卫生和退缩等。还有生理功能障碍，如睡眠障碍、食欲不振和体重减轻等。
适应障碍的治疗主要是运用心理治疗，减少应激源或与应激源脱离。若应激源无法减少或消除，则需要帮助患者增强应对应激的能力，建立支持系统以达到最佳适应状态。对情绪异常较明显的患者，或经过心理治疗、支持性治疗3个月后仍没有缓解时，可根据具体病情选用抗焦虑剂或抗抑郁药。以低剂量、短疗程为宜。在药物治疗的同时，心理治疗应持续进行，特别是恢复较慢的患者。然而，心理治疗或者药物治疗不论单独使用还是联合应用，如果症状继续恶化、疗效欠佳时，应回顾患者的全部症状，重新考虑诊断某一重性障碍的可能性。
最后，陈伯鑫建议：“在生活中应保持积极向上的心态，遇到问题时，一定要及时调节情绪，不要让消极情绪诱发疾病。当遇到烦心的突发事件时，若自己无法应对，可尝试请其他人帮忙，或者与亲朋好友沟通、交流等。闲暇时间可以多进行社交活动，多锻炼自己，以提高应对各种应激事件的能力。同时建议家长不要过分溺爱孩子，多带孩子与外界接触，进行应有的实践锻炼。积极地面对压力，才能有效预防适应障碍。”
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