吴彦祖的发际线也出现了危机！近日吴彦祖在INS上晒出自拍照，粉丝们大呼原来“岁月这把刀，男神也在所难逃”。根据流行病学调查显示，我国约有2.5亿人深受脱发困扰。脱发不影响身体健康，却影响了容貌和心理健康。那么脱发还有救吗？每天掉多少头发算脱发？

为什么我会脱发

大部分脱发都属于雄激素性秃发（简称雄秃），与遗传有关，占到脱发人群的90%左右，可以说不是病，是一种常见的现象。临床我们发现，脱发发病的高峰年龄是20-30岁，男性脱发达到20%左右，女性在6%左右。另外，斑秃、休止期脱发、瘢痕性秃发等，也是比较常见的几种脱发。那么到底掉头发到怎样的程度，才算脱发呢？

其实，掉发是一个新陈代谢的过程，头发有长也有掉，是正常情况。一般来说每天小于50根就不用太在意，但如果基本不掉头发，突然掉发增多，也要警惕；掉发超过50根以上，并且掉发量明显增加，就要引起注意。但是如果掉发超过100根，便需要前往就医了。最简单的测试方法就是，轻拉30-40根头发，手上超过3-4根就有脱发危机了。

脱发别走入误区

许多脱发患者很容易受小广告影响，走入误区。研究数据表明，在我国脱发人群中，有47%的人会采取偏方等自我疗法。其实，偏方治疗的意义并不是很大。首先，脱发是一种较难治的疾病，利用所谓生发剂、洗发膏、药膏来生发，可能性较低。其次，快速生发的“神话”并不存在。治疗脱发需要时间，需要坚持治疗，一般在接受治疗半年之后才能看出效果。

许多患者在治疗一个月后，没有见到效果，便放弃了，这样做法并不可取。由于人体头发一个月只能生长一厘米，也即每天只能长0.03厘米，生长速度十分缓慢。因此，只有在接受治疗3到6个月左右时，才能看到效果。这就提示，治疗前一定要做好打持久战的准备。

脱发吃药有效吗

雄秃目前分为手术治疗、非手术治疗。手术治疗即毛发移植，就是通常说的植发。非手术治疗可以使用外用药物米诺地尔溶液，能够延长毛发生长期；另一种是口服药物非那雄胺，能够抑制降低促使头发毛囊萎缩的激素——二氢睾酮，用药两年99%能控制脱发，66%能增多头发；另外还有激光帽治疗，能促进血液循环，抑制皮脂腺分泌，相对副作用比较小。

选择治疗手段，还要根据患者年龄来选择，正常男性在40岁左右雄性激素水平就开始下降；对50岁以上的患者不推荐吃药，可以考虑外用或激光治疗。

植发到底安全吗

洗发水最重要的作用是清洁，只有清洁做好了，头皮才能健康，头发才能长的好。止痒、营养等功能都是可以的，但是靠洗发水生发，几乎是不可能的。

至于植发，很多人不了解植发，其实植发至今已有近80年历史了，是有效且安全的。不管头发掉得再厉害，头枕部的毛囊都还存在，这一区域毛囊不受激素水平影响。取这一区域毛囊种植到掉发的地方，不受激素影响，能存活终生，因此称为是“终生性植发”。不过，植发的最佳时期是早中期，通过配合药物治疗能够让整体效果更好，花费也更少。

好习惯才能养好头发

“生活习惯不健康的话，不但会加重脱发的进程，还会让你的脱发提前发生。”吴主任表示，“因此我们一定要注意以下几个方面——

1、 早睡早起。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。新陈代谢期主要发生在晚上，特别是夜晚11点到凌晨5点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发有良好的新陈代谢运作。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

2、 合理饮食。多食用铁质、碘质、维生素E丰富的食物，少食用辛辣刺激的东西。此外，吴主任表示，很多脱发患者都伴有胆固醇升高，而胆固醇是合成雄激素最基本的原料，因此脱发患者也应注意胆固醇的摄入量，一旦雄激素水平升高，将会加重脱发的进程。

3、 保持良好的心态。人如果经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，往往也会影响到头发营养的供应和生长。因此大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。

4、 清洗头发。脱发患者应保持头皮的清爽，一旦头皮油腻将加重脱发，洗头频率可保持在1到2天清洗一次。

（作者系复旦大学附属华山医院皮肤科副主任、植发中心主任）