近日，人民网微博一条“别人家系列”成爆款，讲的是江苏一中学开攀岩课。网友纷纷表示羡慕，“自己的体育课就像放羊，全靠自由活动”，“这种体育课只存在于别人家的学校，不知道什么时候能轮到自己”。其实，上海的同学大可不必羡慕，这样的体育课已经进入了上海校园。

攀岩课改善学生身体素质

攀岩作为从现代登山运动中派生出来的体育项目，对青少年有强身健体的作用。尤其对力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质有很好的锻炼作用。上外静安外国语小学通过引入攀岩课程，尝到甜头。

2019年初，由上海市登山户外运动协会独立开发、面向上海市中小学生的《攀岩进校园》课程，引起了上外静安外国语小学校长周云燕的注意。当时学校有意拓展学生的体育活动项目，攀岩课程与校长的想法不谋而合。

周云燕介绍，“学校将攀岩课作为体育拓展课排入课表，在二、三年级普及，四、五年级在此基础上组建校攀岩队。攀岩课程注重育人功能，通过一项运动，让学生了解国际赛事、拓宽文化视野、锤炼坚毅品质，感受不断攀登、积极向上的体育精神。”

攀岩课程的学习，从玩开始，学生们试穿专用背带和小一码的攀岩鞋，试用绳索和挂钩，观察墙上的小孔和各种岩点，引导学生在新鲜与好奇中摸索尝试。学校特别建造了岩壁及教室的独立空间，由学校老师配合攀岩专业专项教练上课。良性的互动，使得老师也不断地在帮助课程优化。

新颖的项目、专业的授课，大大提高了学生的参与积极性。有班主任老师说：“同学们对攀岩课都非常期待，上课时也能积极参与练习。还有些没有上到攀岩课的同学在询问，何时能够开课？”

学生大受裨益，家长反馈也很喜人。有家长表示，孩子通过攀岩课程，身体素质有了明显改善，抗压能力和自我管理能力也有提高，希望孩子能多多尝试这类体育类课程。截至2019年12月，学校已经有300余名学生参与了攀岩课程，人数还在持续增长。学校因此获得了中国登山协会颁发的“全国攀岩特色学校”称号。

据悉，攀岩进校园课程后续还将在全市的中小学积极推进。攀岩成为奥运项目后，对攀岩专项人才的培养力度随之增加。中国开展攀岩运动晚于欧美国家，通过开展攀岩进校园的课程，有助于进一步普及项目、增加攀岩基础人口。

掌握户外运动技能保护自己

不仅是攀岩，为了让广大中小学生能够掌握一定的户外运动技能。市登山户外运动协会召集了数名专业户外教师，参考了国内外大量青少年户外教育资料，围绕户外基础技能、越野定向、户外急救、户外环保等方面，共同汇编了《户外技能进校园》课程，共计28个课时。

市登山户外运动协会常务副秘书长黄泓清告诉记者，《户外技能进校园》课程属国内首创。专业户外教师在与学校的接触交流中发现，现有的户外课程如果直接拿来给学校上课，和学校的教育大纲以及教学氛围都不是很契合，肯定会水土不服，“在听取了大量的学校意见以及家长学生的反馈后，我们认为，必须要有一套适合在校园内给孩子上课的课程，虽然有难度，但这也是动力。”

从2019年1月起，市登山户外运动协会开始着手编写课程，花费一年时间反复修改，编写出了一套完全和学校教学大纲相匹配的教材。这个课程涵盖了户外技能、户外竞技、地图识别、指北针的运用、户外环保、户外安全、灾难逃生等内容。特别强调户外安全的重要性，除了教授孩子们学会一些简单技能，也让他们学会如何在户外识别风险，保护自己。

《户外技能进校园》课程已经率先进入黄浦区卢湾一中心小学、嘉定区卢湾一中心实验小学的课堂，课程覆盖所有三、四年级的小学生。目前第一个学期已结束授课，共有12个班级、4000余人次接受了户外技能培训。学生们在学习户外知识的同时，也加强了在户外活动中的自我保护意识，增强了在户外环境遇到风险后的应对能力。

原计划《户外技能进校园》课程在2020年推广到20所学校做试点，争取做到全市小学的普及。受疫情影响，目前线下课程都已暂停，为了配合学校的线上课程，协会已经开始制作拍摄《户外技能》网络课程，并提供给嘉定区卢湾一中心实验小学作为学校线上兴趣班的课程内容。

疫情期间，广大学生居家上网课，很多孩子视力减退、身体素质下降，健康情况堪忧。“文明其精神，野蛮其体魄”，读书和运动两手都要抓。“野蛮其体魄”，不仅关系到青少年健康成长与国民的全面发展，也关系到国家和民族的未来。爱玩是孩子的天性，学校和家庭如何有效引导，需要全社会来关注。

上海在抓好防疫的同时，初三、高三学生已经复学。随着学生陆续走进校园，让他们动起来，健康成长，类似攀岩课程是“野蛮其体魄”的有效途径之一。同时希望有更多的社会体育组织，参与到学生的健康工程中来。