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上海疫情防控发布|运动慎选择、口罩分场合,“一老一小”两大重点人群须谨慎
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来源:上观新闻 作者:李宝花 侍佳妮 2020-04-01 14:35
摘要:没有生命健康,哪来诗和远方?

在今天下午举行的上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上,上海市健康促进中心主任吴立明为市民提供户外活动健康提示。适当的户外活动不仅能放松心情,还有利于提高免疫力。春光虽好,不忘防疫,在回归大自然的同时,也不能掉以轻心,上海市健康促进中心提醒,户外活动应注意以下六个细节:

一、运动慎选择。可以在人少空旷的场地,进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动形式;尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性运动;循序渐进,唤醒久宅的身体。

二、口罩分场合。在户外人少处步行、骑行或锻炼时,可以不戴口罩,剧烈运动时不宜戴口罩,避免增加心肺负荷;如遇来人,请主动保持一米以上的距离;人群相对密集时,记得佩戴口罩。

三、防控须配合。在进入公园、景区等公共场所时,请提前预约,出示随申码,配合测体温,积极配合管理方落实各项防控措施。

四、保持好习惯。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部掩住口鼻,口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好,弃置于垃圾箱内;不随地吐痰,不摸眼口鼻。

5、保暖不要忘。初春季节,气温变化较大,外出活动要注意保暖,及时增减衣服,避免着凉感冒;运动时带好干净毛巾,及时擦汗。

六、回家不放松。及时脱去外套,悬挂于通风处;清洗双手和脸部,有条件的也可洗澡,适量饮水,补充水分。

此外,吴立明特别提醒“一老一小”两大重点人群:当前老人们仍不要参加广场舞、合唱、打牌、扎推聊天等聚集性活动;避免太早出门,尤其是患有心脑血管疾病的老人。儿童应在家长陪伴下外出,注意活动量。家长要提醒孩子注意手卫生、不摸眼口鼻;带回家的玩具和物品也要做好清洁、消毒。

吴立明提醒市民:“朋友们,没有生命健康,哪来诗和远方?继续做好科学防护,方能享受明媚春光。”

栏目主编:顾泳 文字编辑:彭德倩
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