截至今天，今年寒假已延期整一个月了。相比常规日程表，家庭教育时长进一步超过学校教育。然而不少家长反映，亲子关系需要“救急”。

天天网课，如何用“心”陪伴家中小“神兽”？15日晚，上海家长学校“云开学堂”再度开讲，上海市教科院普教所学生发展研究中心副主任、上海市教师心理健康发展中心副主任王枫做客直播厅，主讲《家庭教育“心智慧”》。

“原计划今晚收看人数是1万，没想到还没开始就突破了1万！平台预留了2万的数额，最终23368名家长同时在线收看，大大出乎意料！”上海家长学校负责人王松华对解放日报·上观新闻记者说，很多家庭成员在收看，夫妻同学、亲子同学、隔代同学，一起上家长网课。

当前，多数家长一边忙着复工一边帮着复学，生活上做保姆、学习上当“助教”，有些爸爸妈妈甚至出现焦虑、紧张、无助等负面情绪，盼着孩子早点开学，让神兽“回笼”、归于平静。市西初级中学杨子稼的家长就说，今年寒假超长待机，对于家长和孩子来说是一次相处和沟通模式的大考验。“其实我和孩子在学习生活等方面的沟通，已经有过数次思想交锋，火花四溅，然而唇枪舌战后，依然是一切照旧。”对此，王枫围绕网课期间家长的情绪调控、有效沟通、习惯养成、学习指导等话题，与家长们一起探讨如何运用心理学的基本原理和方法，构建特殊时期更加和谐温馨的亲子关系。

王枫以电子游戏规矩为例谈起规则建立。先是沟通必要性，学习期间手机或PAD等信息化设备是必要的，学习终端也是适度休闲游戏的工具；再澄清危害，直言担心学习期间内用手机或PAD玩游戏，而且如果过度使用，不仅伤眼睛，还影响学习；之后就界定规则，在学习时间内使用手机或PAD不能开启学习以外的功能，否则停用一切游戏娱乐功能，并可以具体约定下停用的时间。

反正，规则需要经过孩子自主思考和亲子讨论协商，“在每天自主安排的时间，可以适度游戏并确定时长，但不能影响休息和后续学习，否则……”王枫还站在孩子的立场上提了规则的细节，“如超过规定的游戏时长，但游戏无法暂时停止的话，必须尽快结束本轮或完成存档。”至于规则的执行机制，也可以自主管理并利用系统自带技术手段进行监督，加之家长辅助监督等。

其实，家庭作息规则的建立也是如此。王枫认为，首先是参与协商规则，和孩子一起商量家庭的作息计划，需要包括哪些活动内容；其次是参与制定制作，和孩子一起制作家庭作息计划表，并制定相关的执行制度；再次是参与监督执行，和孩子一起相互监督，家庭成员都严格按照计划作息表执行；最后要参与行为激励，和孩子一起设立以游戏竞赛等为形式的行为激励机制。

在家长学校直播课堂的过程中，上海市实验学校西校、上海理工大学附属实验初级中学、上海市西初级中学、上海大学附属南翔高级中学、奉贤区教育学院、奉贤区社区学院、虹口区社区学院等校就家长就纷纷感言。上海市实验学校西校六（4）班徐子瑄家长记下了这次心理教育的“心智慧”12个字：增强意识、区分对待、主动调节。“尤其主动调节，是自我修养的升华，与孩子的交流过程中，‘家长做派’不是万能教材，与其在失控后后悔补救，不如在失控前深吸一口气，改变一下沟通方式。”

市西初级中学初一学生钱旌弘的家长也说：听完课，先从“一破一立”入手——“破”就是打破一些不妥的观念，即改变原先绝对化的观念、灾难化的观念、权威型的思维，把家长制作风转变为对孩子的尊重；“立”就是建立起对孩子的信任，建立从孩子感受出发的同理心，“把肯定的话先给孩子，把不足的话留给自己”，通过正面管教、正向激励，不断挖掘孩子自信心，激发自我驱动力。