9月14日，2019年女排世界杯赛在日本拉开战幕。卫冕冠军中国女排派出奥运冠军的全主力阵容，首战3比0战胜韩国队。同是两队的王牌主攻，朱婷得到全场最高的22分，尽显王者之气；而金软景仅斩获10分，已非巅峰时期可比。看得出，封闭集训期间主教练郎平给这支中国女排进行了调教，强调速度的提升。

逐渐适应，准备迎接最强对手

本场比赛朱婷的表现非常出彩，进攻29次得到18分，进攻成功率高达62.07%，而且全场比赛没有一次失误和被拦。作为全队的主要得分手，朱婷在后排的防守也非常出色，第一局中段她在后排连续防起金软景两次重扣，第二局又多次在后排防守起球，为全队迎得反击的机会。前中国女排主力二传魏秋月在解说时也称赞朱婷的防守非常好，起球数量很多。朱婷在攻防两端占据统治力，尽显王者之气。

郎平赛后表示：“总的来讲，表现比想象中好一些。我们的发接环节，适应场地比较快。首局（比分胶着）主要是场馆的空间感、传扣的节奏（我们）需要一点时间去适应，大家临场有一些环节还没有完全产生节奏，特别是我们的拦网，第一局跳得有些早，我们跟球员强调要压住节奏。而且第一场大家比较兴奋，我们要求球员尽快调整。”

按照赛程，中国队将转战三个赛区进行单循环赛，9月14日至18日将在横滨赛区先后迎战韩国、喀麦隆、俄罗斯和多米尼加队，本赛区对手实力相对较弱，有利于中国队慢慢进入状态；第二阶段中国队转战札幌赛区，本赛区的对手实力最强，分别在19日至24日迎战日本、巴西、美国和肯尼亚队；最后中国队前往大阪赛区，于27日至29日同荷兰、塞尔维亚及阿根廷队进行最后的较量。11场比赛除了对阵日本队（北京时间18时30分开赛）以及对阵喀麦隆队（北京时间11时30分开赛）外，其余9场比赛均在北京时间14时进行。

本次比赛塞尔维亚队派出替补阵容出战，基本失去了竞争力；意大利队意外没有获得参赛资格。最具竞争冠军实力的有中国、美国两支队伍。中国女排23日与美国队的比赛最为关键。美国队自从2003年起，连续四届比赛均有奖牌进账。此前进行的世界女排联赛总决赛，正是美国队战胜了巴西队最终夺得冠军。而巴西队主教练吉马良斯此次召回了谢拉、法比亚娜和卡米拉等三名老将，可见对世界杯冠军的渴望，不过两门重炮娜塔莉亚和坦达拉双双缺席，对整体实力造成一定影响。除此之外，时隔24年再战世界杯的荷兰队、东道主日本队也是中国队需要警惕的对手。

以快制快，为东京奥运会练兵

前中国女排队长、奥运冠军惠若琪点评本场比赛时提到，提速成为中国女排近些年的主要方向，本场比赛中国女排也在整体速度上占据优势。“中国女排速度越来越快，主要就是一二点结合特别快、包括现在的后排进攻，像朱婷在后排进攻和前排进攻没什么差别，所以对方拦网就比较难受。”

郎平主曾经明确指出，中国女排联赛水平相对较低，全国没有一支真正打的快的队伍；且中国队以前的对亚洲高制快，对欧洲以高快制高的优势正在逐步丧失。而意大利、俄罗斯等欧洲传统强队都在提速，她们甚至继承了中国女排小快灵传统特点。中国队攻防速下降，又缺乏绝对实力的第二点，郎平必须寻求新的突破。通过重新建立高快优势，以快制快，快变分散进攻点，多点开花提升战斗力，减少对朱婷的过度使用。

过去13届比赛中国女排四次夺得冠军。四年前，在赛前折将（惠若琪突发心脏问题无法随队出征）的情况下，中国女排哀兵出战捧回冠军宝座，为一年后里约奥运会夺冠打下了坚实的基础。冲冠并非中国队的唯一目标，作为东京奥运会的前哨战，练兵的意义更大。2015年，中国女排通过世界杯的历练，将三名新人张常宁、颜妮和丁霞打造为里约奥运会的绝对主力，是当年最大的收获。

本届比赛，有六名中国球员是首次参加世界杯，分别为二传姚迪、主攻李盈莹、接应龚翔宇、副攻郑益昕、王媛媛和杨涵玉。除了龚翔宇已经坐稳主力阵容外，就看其余五人谁能把握住大赛的机会，跻身成为球队的主力或是超级替补。