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“肺”心为您⑤ | 保持年轻态是保健养生的关键
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来源:上观新闻 作者:孔同 陈敏 2018-10-24 18:02
摘要:第四年来到台北举行双城健康讲坛,已在当地具有非常好的“群众基础”。不但前期报名者甚众,现场更有不少观众表示,自己已连续几年前来参加讲坛,难忘上海医学专家的精湛技术和演讲。

讲坛现场济济一堂,很多观众只能坐在走道的加座,甚至站到会场后面观摩。第四年来到台北举行双城健康讲坛,已在当地具有非常好的“群众基础”。不但前期报名者甚众,现场更有不少观众表示,自己已连续几年前来参加讲坛,难忘上海医学专家的精湛技术和演讲。

 

 

讲坛上,专家也和观众们分享了自己的保养之道。洪惠风开玩笑说,保养最重要的是要会“疯”,每天多笑笑,不要生气,心情好,身体自然也会好。周嘉也认为保持宽松的心情对于保持年轻态有重要作用,他笑说:“完全不需要每天给自己扎针。”

 

 

周百谦提醒观众,在家中要格外注意卧室、厨房和厕所,注意粉尘、油烟对气道表皮产生的影响,要及时清洁抽油烟机的滤网,不要使用有刺激气味的清洁剂,以免产生二次伤害。

 

在观众提问环节,李钦传介绍,现在从脂肪、骨头、骨髓、甚至头发里面都可以取到干细胞。干细胞可以存储、培养,等需要用的时候再进行回输。目前干细胞在抗衰老、组织器官的修复等方面的作用和临床实用,正在积极研究中。

 

 

关于如何运动,周嘉介绍自己从12岁开始练气功,将人体的气按照13个经络的方向打通,这是有利于身体保健的一种方式。场所、时间、运动形式及运动监控是运动前需要关注的关键因素。周百谦提醒观众要避免不当运动带来的伤害。建议户外运动前先了解空气微粒浓度,运动最好能晒到太阳;室内运动环境温度最好能维持在26—27度,可以缓解运动后胸闷等症状。

题图来源:视觉中国 图片编辑:雍凯
视频制作:李娅宁
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