12月11日,由上海市卫生健康委员会、解放日报•上观新闻共同主办的上海市健康大讲坛暨第39届解放健康讲坛,在上海师范大学音乐厅举行。著名钢琴家孔祥东和复旦大学心理研究中心主任孙时进共同围绕“音乐治疗人生”这一主题进行了分享。
本次讲坛由上海市健康促进中心、上海师范大学承办;协办单位为上海新闻广播《活到100岁》、徐汇区疾病预防控制中心。
孙时进
(复旦大学心理研究中心主任)
催眠不是神奇的现象,所有看似奇怪的表现,都能找到现实的解释。有人认为自己五音不全,不识五线谱,是个音痴,但从心理学角度来说,能说话就能唱歌,能走路就能跳舞,一定要用善于发现的眼光去看待自己并发现其中的美好。催眠实际上是一种觉醒,许多人呈现的潜力是受到了社会的影响,当社会告诉他们“不行”的时候,人们会潜移默化地认为自己不行,而催眠正是解除社会环境带给他们的“催眠”,让人实现自我觉醒。
“人体成桥”催眠实验看上去是一个让人惊奇的舞台表演,可以把人“变”成一块“木板”,再“变”成一座可承重的“桥”。其实,这个实验并没有那么稀奇,这是每个人都存在的能力,只需通过陪伴者的激发就能达到。
用音乐也能够唤醒沉睡的自己。原本不了解自己的时候,认为自己是第一代的手机,通过催眠觉醒可以发现,原来自己是最新一代的手机,有许多能力只是受制于潜意识里的观念。
音乐是美好的、充满爱的事物,它能丰满人的精神世界。当心理遇上障碍时,要勇于尝试,抛除恐惧,去探索、发现未知的自己,不断寻找精神的家园,就会发现人的潜力无比巨大。
讲坛现场,一名来自上海师范大学的女生举手参与了第一次催眠实验。实验开始前,孙时进与被催眠者进行对话,彼此了解。实验开始后,孙时进在被催眠者耳边小声嘀咕:“抛除杂念,想象自己是一块木板,漂浮在水面上……”当被催眠者进入沉静的状态后,工作人员搬来椅子,让被催眠者的头和脚各搭在一把椅子上,而中间的身体部分则完全悬空横平成“桥”。
接下去,“神奇”的一幕又发生了:当孙时进用手按住被催眠者往下施压时,她悬空部分的身体居然还能向上反弹,仿佛真的“漂浮”在水面上,有“浮力”托举着她。确认状态后,孙时进便稳稳地站立到女生悬空部分的身体上,而此时被催眠者看起来没有丝毫不适。
之后,孔祥东也体验了一回被催眠的过程,同样完成了“人体成桥”的实验。
看起来神奇仿若魔术一般的实验,其实并没有任何玄幻之处,其关键是人与人之间爱与信任的体现。两名被催眠者都表示,在整个催眠过程中自己的意识是清醒的,并不是“睡着”的状态,但他们却完全集中注意力和想象力跟随口令完成整个催眠实验。
孙时进说,不仅如此,催眠师也需要注意力高度集中,全身心投入到被催眠者的身上,不能辜负他们的信任。催眠是要走进被催眠者的世界,去理解并唤醒他们,而不是操控。对于被催眠者而言,需要有足够的好奇心和求知欲,要勇于尝试,抛除恐惧。要用这样的意愿和力量来发现和探索未知的自己。
参加实验的女大学生也表示,自己曾经是一个非常胆怯的人,从不敢在公共场合主动表现,但是这一次的催眠却让她打破了自我的桎梏,也更敢于表达自己了。
图片摄影:赖鑫琳 视频拍摄:黄晓洲 视频剪辑:李娅宁